Lo sapevi che bastano dei piccoli accorgimenti che se fatti con costanza contribuirebbero a ridurre il rischio di insufficienza venosa.
1.
Fare attività fisica: lo sport è infatti un toccasana per il cuore e per tutto l’apparato circolatorio, contribuisce a migliorare l’azione di pompa muscolare di piede e polpaccio, aiuta le vene delle gambe a spingere il sangue verso il cuore , aumentando il tono venoso e migliorando l’ossigenazione dei tessuti.
2.
Dormire con le gambe leggermente sollevate
3.
Usare scarpe comode, a pianta larga e tacco basso e se necessario correggere la postrura con l’ausilio di un plantare specifico
4.
Evitare tabacco e caffè , sostanze che svolgono un’azione vasocostrittrice sulle arterie
5.
Ridurre il peso corporeo in eccesso
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